La sophrologie est une Méthode de relaxation dynamique.
Elle permet de trouver ou de retrouver un équilibre personnel quotidien, qui aide à gérer le stress et l’émotionnel à travers des activations du Corps et de l’Esprit en stimulant les capacités corporelles-mentales de façon positive pour l’appliquer à tous les évènements de la vie.
Origine de la sophrologie
La Sophrologie a été créée au début des années 60 en Espagne par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
Cette Méthode est directement inspirée des pratiques orientales de yoga et de méditation adaptées au monde occidental.
Le terme « Sophrologie » est un néologisme crée par le Professeur Caycedo tenant son étymologie du Grec ancien :
- SOS : Harmonie, paix
- PHREN : Esprit, conscience
- LOGOS : Science, étude
C’est donc la science de la conscience en harmonie.
Objectifs de la sophrologie
La pratique de la Méthode amène à développer une nouvelle conscience de soi à travers la perception positive de son Corps, de son Esprit, de son Émotionnel et de ses Valeurs personnelles.
Petit à petit, nous arrivons à transformer de façon positive le regard et l’attitude que nous avons vis-à-vis de nous-même pour mieux être en harmonie avec les autres !
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